«Чем отличается финская баня от русской?» – это, пожалуй, один из обсуждаемых вопросов, к консенсусу по которому так и не пришли. Любой прямой ответ будет оспариваться любителями той или иной парной культуры. Поэтому в данной статье мы постараемся пройтись по тонкому льду, не повредив нерв ни одной из этих сторон.
Русская баня: история возникновения и принцип действия
История возникновения русской бани начинается в древней Руси. Первое упоминание датируется еще X веком, где она была тесно связана с религиозными обрядами и бытом народа. Баня считалась священным местом, где человек мог очиститься физически и духовно. Тут рожали, молились и умирали.
Издавна русская баня – это отдельная простая деревянная постройка, состоящая из одного помещения. Внутри находилась печь на дровах и лавки, на которых можно было сидеть или лежать. Вода для парения набиралась в котлы, нагреваемые на печи.
С течением времени русская баня претерпела некоторые изменения. Сейчас она обычно состоит из парной, моечной и предбанника. Парная по-прежнему является главным помещением, где находится печь (дровяная или электрическая). В моечной принимают душ, в предбаннике – отдыхают, пьют чай или другие напитки.
Принцип действия русской бани основан на контрасте температур. Во время парения температура может достигать 60-70 градусов Цельсия, влажность – 60%. Это помогает расширить сосуды, улучшить кровообращение и ускорить обмен веществ. После парной следует охлаждение, обычно в виде душа или окунания в чан, бассейн, а то и с «героическим выбегом» на снег в сугроб.
Финская сауна: история появления, как работает
Русская баня появилась в то время, когда финны парились в саунах уже несколько веков. Историки говорят, что первые упоминания о саунах датируются VI в. Почти у каждой второй финской семьи есть своя сауна. Для северного народа парение – это традиционное мероприятие.
Все-таки выражение «горячие финские парни» появилось не просто так. Температура в сауне обычно достигает 80-120 градусов Цельсия при небольшой влажности, отчего ее называют «сухо-воздушной».
Чаще всего в спортзалах и спа-салонах вы можете встретить именно сауны, так как они не требуют много времени на разогрев. Благотворное воздействие на организм начинается сразу же, долго для этого находиться в парной не нужно. Согреть мышцы после тренировки и прогреть дыхательные пути, безусловно, будет полезно для вашего организма.
Особую популярность в нашей стране сауна приобрела в период распада СССР (это стало выгодной коммерческой нишей). Граждане перестройки пытались отвлечься от проблем или наоборот, собирались, чтобы решить их. Сейчас сауна – это время досуга, проведения важных семейных выходных или часть бьюти-церемоний, подготовка к косметологическим процедурам.
Чем финская сауна отличается от русской бани
Обычные люди, далекие от банной культуры, думают, что на вопрос: «Чем отличается русская баня от финской сауны?», ответ один: «Названием!». Однако отличия между финской сауной и русской баней есть.
Температура и влажность воздуха
В бане невысокая температура 50-70°C (хотя, наверное, у каждого найдутся знакомые, кто любят погорячее, их термометр показывает значения, повыше указанных здесь) и очень высокая влажность – 60-70%.
В сауне воздух очень горячий – 90-120 °C, сухой. Показатель влажности – 5-10%, пот быстро испаряется. А вот в бане человек буквально «парится»,так как теплопроводность воздуха при повышенной влажности вдвое выше сухого, тело прогревается более тщательно
Печное устройство
Дровяная печь уже уходит в прошлое, что, конечно, огорчает. Правила пожарной безопасности допускают эксплуатацию электропечи. Их используют в обоих типах помещений. Среди различий можно выделить особенность местонахождения камней. В бане они внутри печи, за закрытой дверцей, что значительно сильнее их нагревает и оставляет на более долгое время в таком режиме. В сауне – каменка открытого типа.
Считается, что водой поливают камни только в бане. Это не совсем так. Просто в сауне велик риск получить ожог при таких манипуляциях – вода резко превращается в обжигающий пар при 100°C, что опасно для присутствующих.
Вентиляция
В бане есть окошко, обеспечивающее приток свежего воздуха и/или принудительная вентиляционная система. Но специалисты по постройке банных комплексов рекомендуют комбинированную вентиляционную систему (естественную и принудительную). Так будет комфортнее находиться в парилке, и это убережет деревянные конструкции от грибка и разрушения.
Материалы изготовления
«Правильные» бани и сауны строят из натуральных материалов, основной из которых – дерево, брус или оцилиндрованное бревно. Когда в парилке поднимается температура, чувствуется запах горячего дерева. В этом, кстати, тоже есть своя польза – ароматерапия. В качестве отделки к фактурной древесине добавляют кирпич или даже элементы гималайской соли.
Время прогрева
Баню надо топить долго – 3-6 часов, это стоит знать и закладывать на это время. А многие банщики никогда не ходят в частные бани в первые часы открытия, так как считают, что парная недостаточно прогреется. Для сауны на «раскачку» надо 45-60 минут.
Разница между русской баней и финской сауной очевидна – температура и влажность. Но объединяет их одно – польза и удовольствие от процесса. В бане комфортно и приятно находиться благодаря невысокой температуре, за счет форточки или окна есть постоянный приток кислорода и повышенная влажность. «Заходы» в такую баню могут быть более продолжительны и длиться несколько десятков минут. Сауна быстро разогревается и так же быстро нагревает тело. В ней долго не посидишь из-за горячего сухого воздуха. Но при ограниченном временном ресурсе, это бывает даже плюсом.
Традиции русских бань в сравнении с финскими саунами
Чуть не забыли про еще один отличительный пункт – атрибуты и традиции.
Поход в баню – это целый ритуал. Надо заготовить веники: дубовые, березовые, эвкалиптовые, запарить их, пригласить хорошую компанию для приятного времяпровождения.
Веником не просто нагнетается пар к коже, но и делается массаж. Парильщик зачерпывает веником пар из-под потолка и доставляет его на наше бренное тело. А еще за счет влажности в русской бане готовят «вкусный» пар.
В суховоздушной сауне удовольствия от веников никакое, только можно получить ожог. Да и доставать из-под потолка особо нечего, пользоваться им там не стоит. В парилке не проводят так много времени, не суетятся, поэтому сауну иногда называют «баня для занятых людей». Знатоки отмечают, что атмосфера тут более спокойная, без активных движений. Человек максимально расслабляется сразу, тогда как после бани это состояние приходит после парения и последнего удара веником.
Что лучше и полезнее для здоровья: финская сауна или русская баня
Чем отличается финская парная от русской с точки зрения влияния на здоровье? Если нет противопоказаний к столь «горячему» досугу, то они обе действуют на организм человека благотворно.
Польза от банных процедур:
● раскрывает и очищает поры;
● улучшает кровообращение, сосуды расширяются;
● ускоряет обменные процессы;
● омолаживает организм;
● снимает напряжение с мышц;
● повышает иммунитет;
● помогает похудеть за счет испарения лишней жидкости и ускорения метаболизма;
● способствует хорошему эмоциональному состоянию, убирает стресс, тревогу;
● помогает расслабиться.
Баня парит – здоровье дарит.
В бане помылся, что заново родился.
Русские поговорки
Общие правила посещения бани и сауны
Несмотря на различия, финская сауна и русская баня имеют общие рекомендации по посещению:
● ополоснуться перед входом в парилку;
● снять металлические украшения (они нагреются и могут вызвать ожог);
● использовать фетровой шапочку, чтобы избежать перегрева головы и пересушивание волос;
● не переедать и не быть голодным до похода в сауну;
● париться веником не сразу, а когда тело привыкло к жару;
● начинайте с нижних полок, где температура ниже, постепенно, после привыкания, поднимаясь выше;
● не садитесь резко, если вы лежали на полках, чтобы не спровоцировать головокружение;
● заходите в парную на несколько минут, постепенно увеличивая время пребывания до 15, можно делать до 10 заходов;
● пейте в перерывах теплый травяной чай.
Если почувствовали себя плохо, сразу выходите из парилки.
Итак, что лучше финская сауна или русская баня? Думаем, правильнее ответить так – лучше от такого режима бани, который нравится именно вам. Главное «оружие» бани – это борьба со стрессом. Поэтому надо париться там, где вам нравится, где хорошо, где вы избавляетесь от всех своих проблем и получаете не только расслабление, но и «перезаряжаетесь». Чтобы понять, что будет лучше для вас, советуем посетить оба варианта парных. Так вы определитесь, что вам по душе.
Для многих людей поход в баню – это традиция, для кого-то даже семейная. Поэтому когда говорят: «Идите в баню!», не стоит сразу воспринимать этот посыл в штыки. Возможно, человек просто заботится о вашем здоровье. А мы желаем вам легкого пара! И проводить время в бане или сауне с удовольствием, которое особенно чувствуется в окружение добротной мебели, сделанной с особым трепетом ценителями пара – мастерами «Артели Русичи».
